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헬스장 안가고 집에서 어깨 뽕 키우기 2020/04/16 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 헬스장 안 가고 중량 높이기 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 17.
헬스장 안가고 중량 높히기 2020/04/03 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 집에서 대흉근 키우기 "푸시업" 집에서 대흉근 키우기 "푸시업" 2020/04/02 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 집에서 삼두 키우기 "벤치 딥스" 집에서 삼두 키우기 "벤치 딥스" 2020/04/01 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 크루아상 삼두 만들.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 맨몸 운동에 대해서 알아보는.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 16.
집에서 꿀벅지 만들기 "워킹 런지" 2020/04/14 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 집에서 꿀벅지 만들기 "점프 스쿼트" 집에서 꿀벅지 만들기 "점프 스쿼트" 2020/04/04 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 집에서 꿀벅지 만들기 "맨몸 스쿼트" 집에서 꿀벅지 만들기 "맨몸 스쿼트" 2020/04/03 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 집에서 대.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 하체 운동에 대해서.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 15.
집에서 꿀벅지 만들기 "점프 스쿼트" 2020/04/04 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 집에서 꿀벅지 만들기 "맨몸 스쿼트" 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 14.
집에서 꿀벅지 만들기 "맨몸 스쿼트" 2020/04/03 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 집에서 대흉근 키우기 "푸시업" 집에서 대흉근 키우기 "푸시업" 2020/04/02 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 집에서 삼두 키우기 "벤치 딥스" 집에서 삼두 키우기 "벤치 딥스" 2020/04/01 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 크루아상 삼두 만들.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 하체운동 중 가장 기본 운동.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 4.
집에서 대흉근 키우기 "푸시업" 2020/04/02 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 집에서 삼두 키우기 "벤치 딥스" 집에서 삼두 키우기 "벤치 딥스" 2020/04/01 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 크루아상 삼두 만들기 (3) "케이블 로프 다운" 크루아상 삼두 만들기 (3) "케이블 로프 다운" 2020/03/29 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight train.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 가슴 운동 중 "푸시업".. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 3.
집에서 삼두 키우기 "벤치 딥스" 2020/04/01 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 크루아상 삼두 만들기 (3) "케이블 로프 다운" 크루아상 삼두 만들기 (3) "케이블 로프 다운" 2020/03/29 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 크루아상 삼두 만들기 (2) "케이블 푸시 다운" 크루아상 삼두 만들기 (2) "케이블 푸시 다운" 2020/03/27 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight train.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다... 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 2.
크루아상 삼두 만들기 (3) "케이블 로프 다운" 2020/03/29 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 크루아상 삼두 만들기 (2) "케이블 푸시 다운" 크루아상 삼두 만들기 (2) "케이블 푸시 다운" 2020/03/27 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 크루아상 삼두 만들기 (1) "클로즈 그립 벤치프레스" 크루아상 삼두 만들기 (1) "클로즈 그립 벤치프레스" 2020/03/25 - [job 지식/웨이트 트레이닝(.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 삼.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 4. 1.
크루아상 삼두 만들기 (2) "케이블 푸시 다운" 2020/03/27 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 크루아상 삼두 만들기 (1) "클로즈 그립 벤치프레스" 크루아상 삼두 만들기 (1) "클로즈 그립 벤치프레스" 2020/03/25 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 캥거루 이두 만들기 (4) "프리쳐 컬" 캥거루 이두 만들기 (4) "프리쳐 컬" 2020/03/24 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 캥거루 이.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 29.
크루아상 삼두 만들기 (1) "클로즈 그립 벤치프레스" 2020/03/25 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 캥거루 이두 만들기 (4) "프리쳐 컬" 캥거루 이두 만들기 (4) "프리쳐 컬" 2020/03/24 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 캥거루 이두 만들기 (3) "케이블 로프 해머 컬" 캥거루 이두 만들기 (3) "케이블 로프 해머컬" 2020/03/23 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight trai.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 삼두 운동.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 27.
캥거루 이두 만들기 (4) "프리쳐 컬" 2020/03/24 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 캥거루 이두 만들기 (3) "케이블 로프 해머 컬" 캥거루 이두 만들기 (3) "케이블 로프 해머컬" 2020/03/23 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 캥거루 이두 만들기 (2) "덤벨 해머 컬" 캥거루 이두 만들기 (2) "덤벨 헤머컬" 2020/03/22 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 캥거.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 25.
캥거루 이두 만들기 (3) "케이블 로프 해머컬" 2020/03/23 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 캥거루 이두 만들기 (2) "덤벨 해머 컬" 캥거루 이두 만들기 (2) "덤벨 헤머컬" 2020/03/22 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 캥거루 이두 만들기 (1) "바벨 컬" 캥거루 이두 만들기 (1) "바벨컬" 2020/03/19 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 로렌드 고릴라.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 24.
캥거루 이두 만들기 (2) "덤벨 헤머컬" 2020/03/22 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 캥거루 이두 만들기 (1) "바벨 컬" 캥거루 이두 만들기 (1) "바벨컬" 2020/03/19 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 로렌드 고릴라 등 만들기 (3) "케이블 풀오버" 로렌드 고릴라 등 만들기 (3) "케이블 풀오버" 2020/03/18 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight train.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 이두 운동 중 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 23.
캥거루 이두 만들기 (1) "바벨컬" 2020/03/19 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 로렌드 고릴라 등 만들기 (3) "케이블 풀오버" 로렌드 고릴라 등 만들기 (3) "케이블 풀오버" 2020/03/18 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 로렌드 고릴라 등 만들기 (2) "루마니안 데드리프트" 로렌드 고릴라 등 만들기 (2) "루마니안 데드리프트" 2020/03/16 - [job 지식/웨이트 트레이닝(.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 이.. 공감수 1 댓글수 0 2020. 3. 22.
로렌드 고릴라 등 만들기 (3) "케이블 풀오버" 2020/03/18 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 로렌드 고릴라 등 만들기 (2) "루마니안 데드리프트" 로렌드 고릴라 등 만들기 (2) "루마니안 데드리프트" 2020/03/16 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 로렌드 고릴라 등 만들기 (1) 데드리프트 종류 로렌드 고릴라 등 만들기 (1) 데드리프트 종류 2020/03/15 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight train.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 19.
로렌드 고릴라 등 만들기 (2) "루마니안 데드리프트" 2020/03/16 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 로렌드 고릴라 등 만들기 (1) 데드리프트 종류 로렌드 고릴라 등 만들기 (1) 데드리프트 종류 2020/03/15 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 도깨비 등 만들기 (2) "시티드 케이블 로우" 도깨비 등 만들기 (2) "시티드 케이블 로우" 2020/03/14 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training).. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다... 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 18.
도깨비 등 만들기 (3) "T바 로우" 2020/03/15 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 도깨비 등 만들기 (2) "시티드 케이블 로우" 도깨비 등 만들기 (2) "시티드 케이블 로우" 2020/03/14 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 도깨비 등 만들기 (랫 풀 다운) 도깨비 등 만들기 (랫 풀 다운) 2020/03/13 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 육포 같이 찢긴 가슴.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 17.
로렌드 고릴라 등 만들기 (1) 데드리프트 종류 2020/03/15 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 도깨비 등 만들기 (2) "시티드 케이블 로우" 도깨비 등 만들기 (2) "시티드 케이블 로우" 2020/03/14 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 도깨비 등 만들기 (랫 풀 다운) 도깨비 등 만들기 (랫 풀 다운) 2020/03/13 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 육포 같이 찢긴 가슴.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 16.
도깨비 등 만들기 (2) "시티드 케이블 로우" 2020/03/14 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 도깨비 등 만들기 (랫 풀 다운) 도깨비 등 만들기 (랫 풀 다운) 2020/03/13 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 육포 같이 찢긴 가슴 만들기 (덤벨 플라이) 육포 같이 찢겨진 가슴 만들기 (덤벨 플라이) 2020/03/12 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training).. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 등 운동 중 "시티드 케이.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 15.
도깨비 등 만들기 (랫 풀 다운) 2020/03/13 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 육포 같이 찢긴 가슴 만들기 (덤벨 플라이) 육포 같이 찢겨진 가슴 만들기 (덤벨 플라이) 2020/03/12 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 그리스 석상 같은 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스) 그리스 석상 같은 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스) 2020/03/11 - [job 지식/웨이트 트레이.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 등 운동 중 "랫 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 14.
육포 같이 찢겨진 가슴 만들기 (덤벨 플라이) 2020/03/12 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 그리스 석상 같은 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스) 그리스 석상 같은 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스) 2020/03/11 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 뚱뚱한 가슴 만들어 주는 운동 (딥스) 뚱뚱한 가슴 만들어 주는 운동 (딥스) 2020/03/10 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 등이 넓.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 13.
그리스 석상 같은 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스) 2020/03/11 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 뚱뚱한 가슴 만들어 주는 운동 (딥스) 뚱뚱한 가슴 만들어 주는 운동 (딥스) 2020/03/10 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 등이 넓어 보이는 어깨 운동 (밴트 오버 레터럴 레이즈) 등이 넓어보이는 어깨 운동 (밴트 오버 레터럴 레이즈) 2020/03/09 - [job 지식/웨이트 트레.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 가슴 운동 중 윗 가슴 운동.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 12.
뚱뚱한 가슴 만들어 주는 운동 (딥스) 2020/03/10 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 등이 넓어 보이는 어깨 운동 (밴트 오버 레터럴 레이즈) 등이 넓어보이는 어깨 운동 (밴트 오버 레터럴 레이즈) 2020/03/09 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 볼링공 어깨 만드는 프론트 레이즈 볼링공 어깨 만드는 프론트 레이즈 2020/03/08 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 두껍고 넓은 가.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 11.
등이 넓어보이는 어깨 운동 (밴트 오버 레터럴 레이즈) 2020/03/09 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 볼링공 어깨 만드는 프론트 레이즈 볼링공 어깨 만드는 프론트 레이즈 2020/03/08 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 두껍고 넓은 가슴을 만드는 벤치 프레스 두껍고 넓은 가슴을 만드는 벤치 프레스 2020/03/07 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 어깨.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 어깨 운동 중 후면 삼각근 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 10.
볼링공 어깨 만드는 프론트 레이즈 2020/03/08 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 두껍고 넓은 가슴을 만드는 벤치 프레스 두껍고 넓은 가슴을 만드는 벤치 프레스 2020/03/07 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 어깨 뽕 만들어주는 사이드 레터럴 레이즈 알아보자! 어께 뽕 만들어주는 사이드 레터럴 레이즈 알아보자! 2020/03/06 - [job 지식/웨이트 트레이닝(.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 어깨 운동 중에 전면 삼각근을 .. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 9.
두껍고 넓은 가슴을 만드는 벤치 프레스 2020/03/07 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 어깨 뽕 만들어주는 사이드 레터럴 레이즈 알아보자! 어께 뽕 만들어주는 사이드 레터럴 레이즈 알아보자! 2020/03/06 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 어깨 운동의 왕 밀리터리 프레스 어께 운동의 왕 밀리터리 프레스 2020/03/05 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 헬스 시작하고 바디.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다... 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 8.
어께 뽕 만들어주는 사이드 레터럴 레이즈 알아보자! 2020/03/06 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 어깨 운동의 왕 밀리터리 프레스 어께 운동의 왕 밀리터리 프레스 2020/03/05 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 헬스 시작하고 바디 프로필 찍자!(1) 헬스 시작하고 바디 프로필 찍자!(1) 안녕하세요 지기입니다. 저는 헬스(웨이트 트레이닝)에 관해 알려드리는.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 어깨 운동 중 측면삼각근을 키워줄 수 있는 사이드 레터럴.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 7.
어께 운동의 왕 밀리터리 프레스 2020/03/05 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 헬스 시작하고 바디 프로필 찍자!(1) 헬스 시작하고 바디 프로필 찍자!(1) 안녕하세요 지기입니다. 저는 헬스(웨이트 트레이닝)에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 어깨 운동 중 가장 기본 운동인 밀리터리 프레스에 대해서 알아보는 포스팅입.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 6.
헬스 시작하고 바디 프로필 찍자! 안녕하세요 지기입니다. 저는 헬스(웨이트 트레이닝)에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 "헬스"란 운동에 대해서 알아보는 포스팅입니다. "헬스"란? 흔히들 새해나 여름철 다이어트 시즌이 되면 하는 게 있죠 바로 헬스인데요 영어단어 health는 사실 단순한 건강이라는 뜻이죠 헬스장이 아닌 피트니스 클럽 혹은 체육관이 맞을 것 같습니다. 하지만 가장 보편화되어 있는 말이고 편하므로 헬스장이라고 계속하겠습니다. 또 헬스장에서 바디빌딩 스타일(근육량은 늘리고 체지방을 줄여서 몸매를 아름답게 만드는 운동) 운동을 대부분 하시겠지만 운동 목적이 다 다를 수 있다고 생각하는데요 체력을 기르고 싶어.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 5.
용접 자격증 취득해서 취업하자!(5) 2020/03/03 - [job 지식/자격증] - 용접 자격증 취득해서 취업하자!(4) 용접 자격증 취득해서 취업하자!(4) 2020/03/02 - [job 지식/자격증] - 용접 자격증 취득해서 취업하자!(3) 용접 자격증 취득해서 취업하자!(3) 2020/02/29 - [job 지식/자격증] - 용접 자격증 취득해서 취업하자!(2) 용접 자격증 취득해서 취업하자!.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 용접에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 용접자격증 종류는 생각보다 많이 있습니다. 우리나라에서 인정되는 용접자격증은 한국산업인력공단에서 취득할 수.. 공감수 0 댓글수 0 2020. 3. 4.

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