헬창 썸네일형 리스트형 헬스장 안가고 집에서 어깨 뽕 키우기 2020/04/16 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 헬스장 안 가고 중량 높이기 더보기 도깨비 등 만들기 (2) "시티드 케이블 로우" 2020/03/14 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 도깨비 등 만들기 (랫 풀 다운) 도깨비 등 만들기 (랫 풀 다운) 2020/03/13 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 육포 같이 찢긴 가슴 만들기 (덤벨 플라이) 육포 같이 찢겨진 가슴 만들기 (덤벨 플라이) 2020/03/12 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training).. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 등 운동 중 "시티드 케이.. 더보기 도깨비 등 만들기 (랫 풀 다운) 2020/03/13 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 육포 같이 찢긴 가슴 만들기 (덤벨 플라이) 육포 같이 찢겨진 가슴 만들기 (덤벨 플라이) 2020/03/12 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 그리스 석상 같은 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스) 그리스 석상 같은 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스) 2020/03/11 - [job 지식/웨이트 트레이.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 등 운동 중 "랫 .. 더보기 육포 같이 찢겨진 가슴 만들기 (덤벨 플라이) 2020/03/12 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 그리스 석상 같은 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스) 그리스 석상 같은 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스) 2020/03/11 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 뚱뚱한 가슴 만들어 주는 운동 (딥스) 뚱뚱한 가슴 만들어 주는 운동 (딥스) 2020/03/10 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 등이 넓.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠.. 더보기 그리스 석상 같은 가슴 만들기 (인클라인 벤치프레스) 2020/03/11 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 뚱뚱한 가슴 만들어 주는 운동 (딥스) 뚱뚱한 가슴 만들어 주는 운동 (딥스) 2020/03/10 - [job 지식/웨이트 트레이닝(weight training)] - 등이 넓어 보이는 어깨 운동 (밴트 오버 레터럴 레이즈) 등이 넓어보이는 어깨 운동 (밴트 오버 레터럴 레이즈) 2020/03/09 - [job 지식/웨이트 트레.. each-technology.tistory.com 안녕하세요 지기입니다. 저는 "헬스(웨이트 트레이닝)"에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 가슴 운동 중 윗 가슴 운동.. 더보기 헬스 시작하고 바디 프로필 찍자! 안녕하세요 지기입니다. 저는 헬스(웨이트 트레이닝)에 관해 알려드리는 포스팅을 하려고 합니다. 틀린 사항이 있거나 궁금하신 점은 댓글로 남겨 주시기 바랍니다. 제가 아는 범위 내에서 알려드리겠습니다. 오늘은 "헬스"란 운동에 대해서 알아보는 포스팅입니다. "헬스"란? 흔히들 새해나 여름철 다이어트 시즌이 되면 하는 게 있죠 바로 헬스인데요 영어단어 health는 사실 단순한 건강이라는 뜻이죠 헬스장이 아닌 피트니스 클럽 혹은 체육관이 맞을 것 같습니다. 하지만 가장 보편화되어 있는 말이고 편하므로 헬스장이라고 계속하겠습니다. 또 헬스장에서 바디빌딩 스타일(근육량은 늘리고 체지방을 줄여서 몸매를 아름답게 만드는 운동) 운동을 대부분 하시겠지만 운동 목적이 다 다를 수 있다고 생각하는데요 체력을 기르고 싶어.. 더보기 이전 1 다음
